睡眠障害の理解とその対応

　睡眠障害とは、昼間は活動して夜間は眠るということができなくなり日常生活に影響が出ている状態の総称です。睡眠障害には、いわゆる不眠症や睡眠関連呼吸障害、中枢性過眠症、概日リズム睡眠･覚醒障害、睡眠時随伴症などが含まれます。
　日本人では約5人に1人が睡眠に関して悩んでいるといわれており、女性のほうが多いとされています。本研修では、睡眠の基礎知識および睡眠障害の理解とその対応について解説します。